Nach Marcs Keynote sind Menschen hochmotiviert und möchten am liebsten direkt mehr für ihre eigene Resilienz im Leben tun. Mit Marcs Videokurs "Stark durch Stress & Krisen" kein Problem! Ihre Gäste werden es Ihnen danken.
Über 4 Stunden spannender Inhalt voller Geschichten, Wissen und Transferübungen
Über 50 bewährte Techniken für einen resilienten Alltag, leicht anwendbar durch das über 50-seitige Workbook zum Kurs.
Der Kurs kann jederzeit im eigenen Tempo absolviert werden. Damit sind die Teilnehmenden maximal flexibel.
In 10 spannenden Modulen durchlaufen die Kursteilnehmenden die wichtigsten Schutzfaktoren der Resilienz. Dabei lernen sie sowohl mit Stress und Krisen umzugehen als auch gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Jedes Modul besteht aus 2 Videos voller Lebensgeschichten und Alltagstechniken.
Eine Reise durch Marcs Leben - weit über den Dschungel hinaus!
Der Übertrag in den Lebensalltag - mit vielen praktischen Übungen!
Resilienz kann man trainieren, wie einen Muskel. Das bedeutet Arbeit. Und Arbeit sollte Spaß machen.
Das Workbook zum Kurs enthält nicht nur die wichtigsten Fakten zum Thema „Resilienz“, sondern auch und vor allem effektive Techniken für den Alltag.
Wo hört Stress auf und fängt die Krise an? Welche Arten von Krisen gibt es überhaupt? Was genau ist Resilienz und (wie) kann ich sie trainieren?
Eine kleine Selbsteinschätzung: Wo stehe ich heute?
Wie reagieren Menschen emotional auf (abrupte) Veränderungen? Warum spielt Akzeptanz dabei eine zentrale Rolle?
Fünf Techniken, wie Du schwere Lagen leichter annehmen kannst.
Wann Optimismus der entscheidende Faktor ist. Wie man ihn gezielt stärkt. Wie er Marc vielleicht sogar das Leben rettete.
Fünf Techniken, mit denen Du Optimismus gezielt stärken kannst.
Warum Optimismus in schwierigen Lagen nicht immer die Lösung ist. Wie viel Stress gut oder schlecht ist.
Wie Du Deine Lage einschätzen und Risiken managen kannst.
Die Dschungelstrategien der Jolo-Geisel: Was tun gegen Stress, wenn Kämpfen und Flüchten keine Optionen sind?
5+1 Techniken zur Stressreduktion im stressigen Alltagsdschungel.
Definition und Wirkweise von Selbstwirksamkeit. Was den Jolo-Geiseln aus dem Gefühlt der Ohnmacht half.
4+1 Alltagstechniken zur Stärkung Deiner Selbstwirksamkeit.
Warum die Geiseln ohne soziale Unterstützung vermutlich nicht überlebt hätten.
Wie Du Dein Netzwerk aktiv gestaltest und „echte Freundschaften“ erkennst und pflegst.
Warum Lachen und Weinen so nah beieinander liegen und beides gleichermaßen helfen kann, wenn Du vor Verzweiflung am Ende bist.
Stark durch Krisen werden! Nicht nur irgendwie durchmogeln, sondern aus den eigenen Erfahrungen lernen.
Welche drei Schritte Du gehen solltest und wie Dir die Glücksfee dabei helfen kann.
Warum wir Krisen nicht vergessen oder verschweigen sollten. Wie wir den Schatz unserer eigenen Lebenserfahrung erkennen und für die Zukunft nutzbar machen können.
Resilienz für die Ohren
Mit dem Audio-Kurs kann der komplette Kurs sowohl online als auch offline nachgehört werden – z.B. auf dem Weg zur Arbeit oder beim Sport.
Resilienz nachweislich gestärkt
Nach bestandenem Abschlusstest erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat. So können sie die erworbenen Kenntnisse überprüfen und auch nachweisen.
"Vielen Dank für diesen klasse Kurs! Mal keine trockene Theorie, sondern eine sehr persönliche Geschichte, die berührt. Und ein Transfer, der mich dort abholt, wo ich gerade in meinem Leben stehe. Absolut empfehlenswert!"
"Ich bin total begeistert! Mir gefällt der thematische Aufbau des Kurses mit den jeweils zwei Videos pro Modul. Und das entwickelte Workbook ist ein super Begleitbuch zum Nachlesen, Bearbeiten und Reflektieren. Marcs spannende Gesichte in Kombination mit eigener Reflektion und Erarbeitung der Aufgaben – eine richtig gute und abwechslungsreiche Mischung."
"Ein sehr guter Kurs für alle, die grundsätzlich mehr Resilienz aufbauen wollen oder gerade in einer Krise stecken. Auf seine professionelle und zugleich nahbare Art vermittelt Marc Strategien, die auch im beruflichen Kontext sehr gut funktionieren."
Jetzt nur 39 EUR je Lizenz! (statt regulär 395 EUR)
Dann schauen Sie sich Marc Wallerts Online-Kurs „Stark durch Stress & Krisen“ gern unverbindlich an. Jetzt kostenfreien Testzugang anfordern!
Das Workbook zum Kurs erhalten Sie in jedem Fall kostenfrei als PDF. Auf Wunsch schicken wir Ihnen gern auch ein gedrucktes Exemplar zur Ansicht.
