Du hast Dich bereits zum Online-Kurs angemeldet? Hier geht’s zum Login:
Online-Kurs
Der Online-Kurs
Du möchtest Stress & Krisen in Deinem Leben nicht mehr fürchten, sondern meistern, und für Dein persönliches Wachstum nutzen? Du suchst einen effektiven Weg zu mehr innerer Stärke, den Du gerne gehst, ohne Dich überwinden zu müssen?
Einzigartig spannend
Marc ist der (über)lebende Beweis für die Kraft der Resilienz. Lass Dich „entführen“ auf eine packende Reise zu (noch mehr) innerer Stärke und Freiheit.
Leicht anwendbar
In diesem Kurs erlernst Du bewährte Resilienztechniken – praxiserprobt und wissenschaftlich fundiert. Stärke Dich für Dein Leben – Schritt für Schritt. Das Workbook hilft!
Zeitlich flexibel
Dieser Kurs beginnt JETZT, sobald Du bereit bist. Du bestimmst flexibel, wann, wie schnell und wo Du lernst. Am Tag oder nachts, am Schreibtisch oder unterwegs – bleib flexibel!
Übersicht der Module im Kurs
10 Module mit jeweils 2 Videos voller Lebensgeschichten und Alltagstechniken:
- Video 1 – Story: Eine Reise durch Marcs Leben
- Video 2 – Transfer: Der Übertrag in Dein Leben
Einführung zum Kurs
Übersicht der Module
1 | Stress, Krisen & Resilienz
Wo hört Stress auf und fängt die Krise an? Welche Arten von Krisen gibt es überhaupt? Was genau ist Resilienz und (wie) kann ich sie trainieren?
Eine kleine Selbsteinschätzung: Wo stehe ich heute?
2 | Akzeptanz
Wie reagieren Menschen emotional auf (abrupte) Veränderungen? Warum spielt Akzeptanz dabei eine zentrale Rolle?
Fünf Techniken, wie Du schwere Lagen leichter annehmen kannst.
3 | Optimismus
Wann Optimismus der entscheidende Faktor ist. Wie man ihn gezielt stärkt. Wie er Marc vielleicht sogar das Leben rettete.
Fünf Techniken, mit denen Du Optimismus gezielt stärken kannst.
4 | Risikomanagement
Warum Optimismus in schwierigen Lagen nicht immer die Lösung ist. Wie viel Stress gut oder schlecht ist. Wie Du Deine Lage einschätzen und Risiken managen kannst.
5 | Stressregulierung
Die Dschungelstrategien der Jolo-Geisel: Was tun gegen Stress, wenn Kämpfen und Flüchten keine Optionen sind?
5+1 Techniken zur Stressreduktion im stressigen Alltagsdschungel.
6 | Selbstwirksamkeit
Definition und Wirkweise von Selbstwirksamkeit. Was den Jolo-Geiseln aus dem Gefühlt der Ohnmacht half.
4+1 Alltagstechniken zur Stärkung Deiner Selbstwirksamkeit.
7 | Soziale Unterstützung
Warum die Geiseln ohne soziale Unterstützung vermutlich nicht überlebt hätten. Wie Du Dein Netzwerk aktiv gestaltest und „echte Freundschaften“ erkennst und pflegst.
8 | Galgenhumor
Warum Lachen und Weinen so nah beieinander liegen und beides gleichermaßen helfen kann, wenn Du vor Verzweiflung am Ende bist.
9 | An Krisen wachsen
Stark durch Krisen WERDEN! Nicht nur irgendwie durchmogeln, sondern aus den eigenen Erfahrungen lernen. Welche drei Schritte Du gehen solltest und wie Dir die Glücksfee dabei helfen kann.
10 | Lebenserfahrungsschatz
Warum wir Krisen nicht vergessen oder verschweigen sollten. Wie wir den Schatz unserer eigenen Lebenserfahrung erkennen und für die Zukunft nutzbar machen können.
Unverbindlich ausprobieren!
Du kannst den Kurs ohne jegliche Zahlung oder Angabe von Kreditkarten-Details starten.
Die ersten beiden Module stehen Dir kostenfrei zur Verfügung, damit Du Dir ein genaues Bild machen kannst, ob dieser Kurs Deinen Bedürfnissen entspricht.
Weitere Vorteile
Workbook
Über 50 kompakte Seiten in Deinem persönlichen Workbook
- Die wichtigsten Punkte aus den jeweiligen Kapiteln.
- Über 40 Techniken für Deinen Lebensalltag.
- Über 30 praktische Übungen.
- Auch als Print-Version verfügbar!
Audio-Kurs
Resilienz für die Ohren! Der komplette Kurs zum Nachhören
Mit dem Audio-Kurs kannst Du den kompletten Kurs sowohl online als auch offline hören – z. B. auf dem Weg zur Arbeit oder beim Sport.
Zertifikat
Deine Resilienz nachweislich gestärkt
Die Zertifizierung ermöglicht Dir, Deine erworbenen Kenntnisse zu überprüfen und auch nachzuweisen!
Geld-zurück-Garantie
Kein Risiko dank 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Mit diesem Kurs investierst Du in Dich und Deine innere Stärke. Solltest Du mit Deiner Investition nicht zufrieden sein, kannst Du innerhalb von 14 Tagen ohne Begründung von Deinem Kauf zurücktreten.
Häufig gestellte Fragen
Allgemein
Wer ist Marc Wallert?
Marc Wallert ist Deutschlands bekanntester Experte für „Resilienz“ (psychicsche Widerstandskraft). Er hat die Kraft der Resilienz am eigenen Leib erlebt, als Geisel für 140 Tage im philippinischen Dschungel. Auch sein Leben danach hat ihn zum Profi im Umgang mit Stress und Krisen gemacht, Burnout inklusive. Sein Lebensmott lautet „Stark durch Krisen“ und wurde als Buch zum SPIEGEL-Bestseller. Marcs Mission: Menschen inspirieren, wie sie Stress und Krisen weniger fürchten und besser meistern und für ihre persönliche Entwicklung nutzen können.
Wie funktioniert der Kurs?
Der Online-Kurs „Stark durch Stress & Krisen“ führt Dich in 10 Schritten zu mehr Resilienz. Über 20 packende Videos inspirieren Dich für noch mehr innere Stärke in Deinem Leben.
Jedes Modul enthält zwei Videos:
- Im ersten Video begleitest Du Marc durch seine Lebensabenteuer und lernst seine „Dschungelstrategien“ kennen.
- Im zweiten Video überträgst Du mit Marc seine bewährten Dschungelstrategien und weitere Resilienz-Techniken in Deinen Alltag.
Das Workbook zum Kurs enthält nicht nur die inhaltliche Essenz aus den Videos, sondern auch praktische Übungsblätter, mit denen Du Deine Lieblingstechniken ausprobieren und direkt in Dein Leben übertragen kannst.
Preise & Bezahlung
Was kostet der Kurs?
Du kannst frei wählen zwischen vier Paketen zu folgenden Preisen (inkl. 19% MwSt.):
- Ausprobieren! – Kostenfrei & unverbindlich | 0 €
- Basis – Kompakt & günstig | 345 €
- Komplett – Alles für Deine Resilienz! | 395 €
- Persönlich – Inkl. persönlichem Coaching | 1.995 €
Was beinhaltet das kostenfreie Probier-Angebot?
Im kostenfreien Kurs zum Ausprobieren kannst du zwei von insgesamt zehn Modulen komplett durcharbeiten.
Dazu gehören:
- Die „Story“ Videos mit Marcs Schilderungen aus seinem Leben.
- Die „Transfer“ Videos mit vielen Techniken für Dich und Dein Leben.
- Das Workbook mit den kompletten Kapiteln zu den kostenfreien Modulen.
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Mit diesem Kurs investierst Du in Dich und Deine innere Stärke. Solltest Du mit Deiner Investition nicht zufrieden sein, kannst Du innerhalb von 14-Tagen ohne Begründung von Deinem Kauf zurücktreten.
Auch später kannst Du Deine Investition zurückerhalten, wobei uns dann ein kurzes Feedback wichtig wäre, damit wir unser Angebot weiter verbessern können.
Kursablauf & Module
Wie lange dauert der Kurs?
Du kannst den Kurs jederzeit starten und in Deiner eigenen Geschwindigkeit durchführen – wann immer es am besten in Deinen Tagesrhythmus passt.
Wir empfehlen etwa ein Modul pro Woche zu bearbeiten. So kannst Du das Gelernte bis zum nächsten Modul integrieren. Die empfohlene Kursdauer beträgt also ca. 10 Wochen.
Wie funktioniert die Zertifizierung zum Kurs?
Nach Abschluss aller zehn Kursmodule kannst Du das Gelernte überprüfen und damit noch tiefer im Gedächtnis verankern. Die „erfolgreiche Teilnahme“ wird zertifiziert, wenn Du mindestens 80% der Abschlussfragen korrekt beantwortest.
Hinweis: Der Wissenstest kann nur 1x durchgeführt werden! Das digitale Zertifikat wird Dir danach per E-Mail zugesandt. Falls Du den „Persönlichen“ Kurs gebucht hast, erhältst Du zusätzlich ein von Marc Wallert signiertes und gerahmtes Zertifikat per Post.
